血糖高不高,睡一觉就知道，有这几个表现一定要重视！

中国公民健康素养第18条曾指出，“关注血糖变化，控制糖尿病危险因素，糖尿病患者应当加强自我健康管理”。关于血糖管理，现阶段可以通过医院检查、家用血糖仪自测，除此之外，血糖高不高,睡一觉就知道，具体需要观察自身有没有以下几个表现。

1、出现睡眠障碍

《1型糖尿病睡眠质量和血糖变异性的相关性研究》、《2型糖尿病患者血糖水平与睡眠障碍的相关性研究》、《糖尿病前期患者血糖转归与夜间睡眠时长的相关性分析》等研究结论显示，1型糖尿病患者常伴有睡眠质量异常及血糖变异性，睡眠质量与GM呈正相关性、血浆皮质醇及HbA1c水平异常升高均可能导致2型糖尿病患者睡眠障碍发生、夜间睡眠时长与糖尿病前期患者血糖转归有关。

如果发现自己睡眠质量不佳或是难以入睡，排除工作压力、情绪等因素后，大家可以前往医院检查自身血糖水平，或是在家准备一台家用血糖仪，如三诺ea-11，5秒出结果，确定自身血糖高不高。

2、手脚麻木

边纪发表的期刊《手脚麻木应引起重视》曾指出，远端脚趾上行只膝上有异常麻木、蚁爬、虫爬、触电样感觉，有可能是糖尿病并发症，需要定期测血糖或到内分泌科就诊。一般来说，血糖升高之后，血液浓度过高，血液循环无法达到神经末上手和脚部的神经组织，无法得到充足的营养和氧气，就会出现麻木的情况。如果排除了睡眠姿势的原因，依旧存在手脚发麻的情况，就要警惕是否是因为血糖升高后引起的表现。

3、口渴

此前有读者反馈，自己晚上睡觉总会被渴醒，就算喝了水也难缓解。对此，笔者曾向医生咨询，并通过翻阅资料总结出，血浆葡萄糖浓度过高时，尿中葡萄糖浓度也增加，这时尿糖经过肾脏排泄，会导致人体出现肾透析利尿，带走体内水分，就会导致人体出现口渴的症状。

在建议读者前往医院查一查血糖后，读者回应表示已经确定血糖偏高，故而编写了这篇血糖高不高,睡一觉就知道的文章，希望大家通过自查提早发现自身血糖变化，尤其是夜间口渴这一症状，应特别重视。

总之，一旦发现血糖过高，请及时咨询医生，寻求正确的治疗方案，以此稳定血糖水平。