多功能仰卧起坐辅助器助力更多健身爱好者

现在我们越来越多的人都热爱运动，但是现在特殊情况而且面对我们忙碌的工作和室外越来越差的空气，我们只好选择室内运动，室内运动的地点时我们大多数人选择在家，而在家运动我们经常选择的就是仰卧起坐。香蕉船体育发展（北京）有限公司推出的这款ULTRASHAPE仰卧起坐辅助器很好的帮助这类人群解决此类难题。

做仰卧起坐的好处锻炼腹部肌肉，可收紧腹部肌肉，更好地保护好腹腔内的脏器。其次，可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎。再次，锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐可以刺激腹股沟的血管，加速血液流动，治疗和缓解妇科疾病。多功能腹部训练器，初学者，肥胖者皆可用。改变传统，科学健身。紧致小腿，锻炼腹部核心力量。客厅即是健身房，移动存放方便，免安装，开箱即用。

此款ULTRASHAPE仰卧起坐辅助器细节方面也非常的讲究，工字型主架，加厚管材，非常的结实耐用。舒适又吸汗防滑的一体泡棉靠背，保护背部，更安全。多种塑身动作，帮你轻松打造迷人身材！全身都可以锻炼，拥有了它就好像拥有了一个私人的健身房。

最后蕉船体育发展（北京）有限公司推荐几套多功能仰卧起坐辅助器多种锻炼功能：仰卧起坐、平板支撑、臀桥运动、俯卧撑、俯身挺背、仰卧抬腿、做时需配以合理的呼吸。在向后仰卧的过程开始吸气，背部接触垫的瞬间屏气收腹、上体逐渐抬起，当上体抬起至腹部有胀感时，快速呼气，向前引体低头完成动作。通常女性做仰卧起坐的时候，双手不要抱头，而是虚放在耳朵旁边，这样，腹部会更加用力。建议女性朋友一开始可以10个为一组，一天至少做3组。30岁最好做到40-45个/分钟；40岁应做到35个左右/分钟；50岁应努力达到25-30个/分钟。

责任编辑：梁辉