封夷堂告诉你痛风人群可以吃的食物

　　痛风是一种代谢性的疾病。痛风多表现为单个关节的红肿热痛，急性关节炎症的表现。痛风的病因主要是体内嘌呤代谢障碍，尿酸排泄减少尿酸盐结晶沉积于组织，导致的急性关节炎症的表现。

　　因此，痛风病人的饮食尤为重要，那么那些食物是痛风病人可以食用的呢?

　　1.薏仁粥

　　薏仁有利水去湿、促进尿酸排泄的功用。痛风的患者可取等重量的薏仁和白米，熬煮成粥，一天食用两碗。

　　2.多吃蔬菜，少吃饭。多吃菜，这样有利于减少了嘌呤的摄入量，增加维生素c，增加纤维素。少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重、减肥降脂。

　　3.多喝水水，少喝点汤

　　尿酸偏高的患者和痛风患者需要多喝白开水，少喝肉汤、鸡汤、鱼汤、火锅汤等。白开水的渗透是有利于稀释尿酸，加速人体的尿酸更快的排泄到体外。

　　4.多吃碱性食物，少吃酸性食物。

　　痛风就是嘌呤代谢的紊乱，尿酸异常，如果过多的吃酸性食品，会加重病情，不利于康复。而多吃碱性食物，能帮助补充钾、钠、氯离子，维持酸碱平衡，可以多喝含有矿物质的苏打水，以利改善患者体内的酸性环境。

　　5.多吃一些高钾质食物，像香蕉、西芹等等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。多汲取充足的碱性食物，像海带、芹菜、白菜、黄瓜、番茄、苹果等蔬果。

　　另外，如果痛风发作比较厉害，疼痛实在难忍，可以在发作的关节处贴上封夷堂医用痛风贴，封夷堂医用痛风贴精选道地药材，一撕一贴，就能轻松止疼，软化关节部位尿酸盐结晶，恢复关节活动能力，大贴小贴，贴合任何痛风关节，贴上后，关节凉凉的，不肿也不痛，高效渗透，直达痛点，能缓解痛风发作时带来的疼痛困扰。

责任编辑：梁辉