湛江博润医院专家支招：做好这五招，轻松应对身上白斑

湛江博润医院（白癜风专业）朱靖嘉主任说："白癜风并没有传说中的那么可怕，患上白癜风只要平时注意生活中的一些细节和养成良好的习惯，再加以科学的治疗方式，祛除身上的白斑也不是不可能。"那么白癜风患者在日常要如何做呢?

1、多吃富含铜离子的食物

白斑的产生是由于体内黑色素的脱落形成的，黑色素的形成与体内微量元素有着紧密的关系，尤其是铜离子能够促进合成黑色素的必须酶“络氨酸酶”的生成，因此铜元素缺乏是导致白癜风发病的直接元凶，日常生活中我们可以从田螺、河蚌、毛蚶、豆类等铜离子含量较高的食品中去获取。

2、适量晒太阳

白癜风患者是要适当的进行阳光浴，但要避免经过太阳的暴晒。适当的晒太阳对黑色素生成有一定的辅助作用，特别是早晨6-10时最适合晒太阳，阳光中的紫外线能激活黑色素细胞，同时又能抑制皮肤中的巯基，从而激活酪氨酸酶的活性，对白癜风治疗有一定的作用，可以说，白斑患者适当的晒太阳，对与白斑的祛除有一定的促进作用。

3、选择合理的治疗方式

对于白癜风的治疗，还是要选择正规和专业的医院进行治疗。不少患者使用免检偏方进行治疗，因为缺少一定的科学性，不仅对白斑的治疗起不到恢复的作用，还可能导致病情延误，导致白斑面积进一步扩大。民间偏方确实给少数患者带来了康复，但误打误撞的成分比较多，至来哦白癜风还是要选择正规的医院，检查发病原因，针对性的进行治疗。

4、加强运动量，增强自身免疫力

适当的运动不仅能够强身健体，也能够改善一个人的精神面貌，从而达到提升自身免疫力的作用，临床检查显示68%的白癜风患者都存在免疫力低下的情况，特别是对于儿童白癜风群体多运动对白斑的康复有极大辅助作用。

5、避免使用维c含量高的食物

科学验证表面，摄入维生素C有抑制皮肤中黑色素生成的作用，进而会直接导致白癜风的发病和扩散，因此在日常生活中白癜风患者要适当少食用维生素C含量高的食物，如橘子、猕猴桃、番茄等。

6、养成良好的生活习惯、避免熬夜

很多白癜风患者发病是由于不好的生活习惯导致的，长期精神压力大、熬夜等也是诱发白癜风的一个重要原因，因此湛江博润医院（白癜风专业）朱靖医生提醒大家，一定要养成良好的生活习惯，避免熬夜。

湛江博润医院（白癜风专业）温馨提示：白癜风是世界三大皮肤顽疾之一，一定不能掉以轻心，及时选择正规的医院接受诊治，早发现早治疗才是正确也对白癜风的方式。另外，在白癜风治疗的同时，一定要遵从医生的建议，且不能有些好转就中断治疗，即使病情完全康复，也要坚持一段时间的抗复发治疗，以免白斑复发。