舞蹈家如是说:舞蹈武术等训练要讲科学，不能硬来

舞蹈、武术等训练要讲科学，不能硬来
　　前一段，新乡市舞蹈培训业发生了一起幼儿因学舞蹈而致残的事件。假期已至，各类培训热火朝天。我们带着这个疑问拜访了原河南省第八届运动会开幕式大型文艺表演总编导、舞蹈家、高级教练、原新乡市教育局幼教科长巨爱籽女士，就舞蹈等培训的相关问题进行了解。

   巨爱籽老师现在辉县市一家幼教集团做艺术总监、兼任艺术中心主任。其学生桃李满天下，经她教出的学生近万人（含成人），近1000名学生考入舞蹈学院，其创编的各类舞蹈在市、省、国家级比赛中均取得优异成绩。

　她热情地回答了我们的提问。她说：舞蹈、武术及相关竞技体育都是人体运动，涉及人体各个骨骼关节。尤其舞蹈、武术有些动作，比如劈叉、下腰、筋斗等在训练时，是讲究科学和规律的，不能硬来。现在一些培训机构的老师学过一些舞蹈，就想当老师，这本身并没有错。但一定要学习相关训练的科学知识，明白人体骨骼、人体发展规律，熟悉科学训练方法等。这样，才能去教课。首先，就说舞蹈吧，从多大年龄可以开始学习，什么年龄可以做什么动作，也是很讲究的。我们在大学上学的时候，人体学、运动物理学、运动学、生理学等课程都是必修课。其二、舞蹈编排，也有规律。一是因人而异、因材施教。就是说被教者，能做什么动作、动作难度达到什么程度，才能编排什么动作。不能仅凭老师的想象硬来，那样非出问题不可。再其次是训练，也是讲科学的。人的骨骼发育是有其规律的。比如人体的重要器官膝盖，没有科学的训练方法，很容易造成损伤。所以，科学训练很重要。

 年龄段不同，舞蹈训练各异

学前教育时期，幼儿学习舞蹈无疑是一个很好的选择。但是怎么样才能科学健康地培养幼儿综合素质，怎么样才能为今后的发展打下良好基础，带着这些问题，我们再次访问了舞蹈家巨爱籽女士。她热情地告诉我们：

 人体骨骼的发展有其自然规律，违背了就会适得其反。尤其是幼儿阶段，骨骼的发育有其自身的特点。结合舞蹈培训，一般分这样几个阶段：第一个阶段5岁以前。儿童的思维以具体、形象、生动为主要特点。所以，形象优美、动作生动的舞蹈配以富于诗情画意的音乐，立刻能使儿童产生喜爱和向往之情，激发起儿童学习舞蹈的兴趣。在教育过程中，要注意唤醒孩子的心灵，在示范讲解时，要尽量把最准确、最优美的表情、动作显示给孩子，用艺术的魅力影响孩子。如果幼儿喜欢舞蹈，3—4岁就可以开始舞蹈的一般训练。这个时期主要是儿童舞蹈的启蒙教育，对幼儿的协调性、乐感性等进行培训。课程内容也大多是一些自娱、自发、模仿性行为，是一种新兴的幼儿艺术教育方式。一些技巧性的动作，要在专家的指导下进行，点到为止。第二个阶段5—9周岁，是学习舞蹈的初期时段。但在做劈腿、下弯腰等动作时，要有专业老师看护，不能持续太久。第三个阶段10岁以上。如果孩子天赋条件突出，又很喜爱舞蹈，有意愿学习专业舞蹈，这个年龄是最佳阶段。因为专业舞蹈训练强度大、时间长，如果训练方法不对，会对10岁以下孩子的生长发育造成不良影响。

  这里存在一个矛盾点：一方面10岁以下的幼儿幼小，骨骼发育不健全。但可塑性强，一些高难度的动作，需要在这个阶段打下基础。再一方面，10岁以后，就存在一个基本功训练的难度问题。比如，练习劈叉、下腰、前滚翻、后滚翻、倒立等动作，骨骼发育基本完成，做动作就硬，要达到要求就有会很痛苦。解决这些矛盾的办法就是，要科学制订教学方案，通过科学训练，既要利用可塑性强的年龄段，解决这些难度动作，又不使身体受到损伤。这里特别提醒一下，没有专业知识和有丰富经验的老师，千万别让孩子做，否则会给孩子带来一生的缺憾。

巨老师给我们大家推荐了，经过30多年的舞蹈教学经验，所创编的不同年龄段的训练组合（音乐和动作），对于舞蹈教学有很好的帮助，还可以避免孩子在学习中不走弯路，并能达到最好的训练效果。

 舞蹈训练要从基础抓起

暑假参加舞蹈培训的学生，比往年有增无减。为了更好回答家长们对舞蹈训练和科学训练提出的问题，8月1日这天上午我们来到辉县童星幼教集团艺术中心，又就舞蹈的科学训练的问题，再次采访了该幼教集团艺术总监、艺术中心主任、舞蹈家巨爱籽女士。

  在辉县艺术中心参加舞蹈训练的小朋友，现场有70多个正在做基本功的训练。中心主任巨爱籽女士正在指导训练，稍事休息了一下，接受了我们的访问。她说：说起舞蹈的科学训练，就不是一句话可以讲的清楚了。总的说，舞蹈训练从基础抓起。舞蹈训练与体育体操训练有相同之处，为了便于了解和理解，我归纳一下应该包括以下两个主要方面：基本素质训练和技巧训练。一、基本素质训练。这，可分为腰和腿的“软”“开”两个部分。舞蹈是用人的肢体语言表达的，要使学生尽快达到肢体所需要的素质条件，应从“软”开始。软度训练中可分为肩、胸、腰、腿、胯几个部分分别加强训练。也包括形体训练，即塑造身体的形态姿势，使身体各部位达到柔韧性、稳定性、协调性和灵活性，使整个动作更具美感。形体训练是构成舞蹈语汇的基本条件，是推向舞蹈艺术的必经之路。在这里，一般分为“扶把动作”和“离把动作”训练等等。二是技巧训练。学生在有一定的身体素质能力基础上，进行技巧训练。技巧是有一定的难度且富有表现力的舞蹈动作。包括“转、翻、跳”等特技。无论从数量、质量、速度及姿态等方面都要“精准”。

 教学中，要根据学生的自身的能力、条件、特长来“因材施教”。训练中，以单一项目反复训练为主，力求达到稳、准、动作流畅的标准。当然，训练过程，一定要从开始到结束，科学安排教学和训练。这样，才能达到科学训练目的。